2024-07

ボディメイクの旅

【計画】現在地を知り、ボディメイクを始める

こんにちは!ロイスです。 ボディメイク(ダイエット)を始めたくても、いきなり外へ出てランニングしたり、その場でスクワットをし始めたりしていないでしょうか。 気持ちはわかります。しかし、闇雲に行動し始めても鳴かず飛ばずで停滞してしまう可能性大...
ボディメイク知識

【代謝を味方に!】30代サラリーマンのボディメイク成功の秘訣

こんにちは!Royce(ロイス)です。 ボディメイクやダイエットをする際、「代謝」のコントロールが重要であることは、多くの人が知っています。 しかし、実際には「代謝」という言葉を聞いたことがあっても、その意味を理解していない方も多いのではな...
ボディメイク知識

日常に少しずつ取り入れるボディメイク

こんにちは!Royceです。 5月からスタートしたボディメイクも2か月が経過しましたが、体組成変化はほぼ横ばいな状況です。明確な目標や手法などを決めずに取り組んでいことが、成果に現れなかった原因だと感じます。 結果がついてこないからと言って...
ボディメイクの旅

【30代サラリーマンのボディメイク】9週間の成果を振り返る!

こんにちは!Royce(ロイス)です。 5月から始めたボディメイクも9週目に突入しました。 30代の独身サラリーマンとして、仕事と運動の両立は決して簡単なことではありません。 毎日、途切れることなく継続することは難しく感じることもありました...