ボディメイクの旅

こんにちは！ロイスです。 ボディメイク(ダイエット)を始めたくても、いきなり外へ出てランニングしたり、その場でスクワットをし始めたりしていないでしょうか。 気持ちはわかります。しかし、闇雲に行動し始めても鳴かず飛ばずで停滞してしまう可能性大...

こんにちは！Royce(ロイス)です。 5月から始めたボディメイクも9週目に突入しました。 30代の独身サラリーマンとして、仕事と運動の両立は決して簡単なことではありません。 毎日、途切れることなく継続することは難しく感じることもありました...

こんにちは！ロイスです。 GW明けからダイエットを本格始動し、体組成の記録付けを行っています。 30歳からの人生をより豊かにするために、日々の体重や体脂肪率の変化を記録し、同年代のサラリーマンに向けて、仕事と運動の両立する手段の一つとして提...

こんにちは！ロイスです。 30代に突入してまもなく1年経過しそうな私ですが、最近『30代を豊かに生きたい！』という思いが募っています。 特に『健康』のことに関してこれまで以上に考える時間が増えました。 健康を維持・向上させるためには、日常に...